【节气里的大美中国·宿州篇】今日2点54分，宿州迎来……

文章来源：宿州发布浏览量：发表时间：2025-05-21 08:49 责任编辑：县政府信息中心

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2025年5月21日2点54分23秒

迎来二十四节气之——小满

小满时节

小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气，于每年公历5月20-22日交节。

小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁;民谚云"小满小满，江河渐满"。小满中的"满"，指雨水之盈。第二，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个"满"不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

一候苦菜秀

此时，苦菜已经枝叶繁茂，进入盛花期。苦菜是一种野菜，具有清热解毒的功效，人们在这个时节会采摘苦菜食用。

二候靡草死

这个阶段，一些喜欢阴凉的草类植物，在日渐强烈的阳光下开始枯死。这反映了小满时节阳光逐渐强烈，气温升高的特点。

三候麦秋至

麦子开始成熟，这是夏收作物即将收获的前奏。对于麦子来说，却仿佛到了秋天一般的成熟期，因此有“麦秋至”的说法。

小满习俗

01祭车神

相传在小满时节，农家会在水车基座上放好鱼肉、香烛等物品祭拜，祭品中还有一杯白水，祭拜时将其泼入田中，有祝水源涌旺之意，反映了水对农作物生长的重要性和人们对车水排灌的重视。

02祈蚕节

江浙一带特有的活动，相传小满为蚕神诞辰，为了祈求养蚕有个好的收成，人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节，江苏地区还有绕柴龙、蚕服秀、斗蚕、画蚕等活动。

03贴香囊

在小满时节，人们通常会自制香囊，挂在自家门前或者床上，用来驱除蚊虫，增添清香气味。香囊的材料通常是一些草本植物，如艾草、龙胆花、红枣枝等。

小满养生需注意

饮食清淡：少食辛辣肥腻，多食冬瓜、绿豆等利湿食材，避免过量冷饮。

防暑祛湿：保持居室通风，适当运动排汗，避免久坐木凳以防湿气入体。

调节情志：夏季心火易旺，可通过冥想、散步舒缓情绪，做到“心静自然凉”。

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