【基层话民生】灵璧县杨疃镇老年教育学校：健康养生讲座 点亮晚年生活

为提升广大老年人健康素养，增强他们的自我保健意识，近日，灵璧县杨疃镇老年教育学校举办健康养生教育专题讲座。活动吸引了近60名老年学员参与，为在全镇营造健康、和谐的老年生活环境注入了新活力。

讲座现场，健康专家深入浅出，结合老年人的身体特点，围绕饮食、运动、睡眠等多个方面，为学员们详细讲解了实用的养生知识。例如，在饮食方面，专家推荐多食用富含膳食纤维的食物，并强调合理控制盐、糖的摄入，以降低高血压、糖尿病等常见疾病的发生风险。在运动指导环节，专家现场示范了简单易行的健身动作，让老年学员们直观地感受到科学运动对健康的益处。

活动中，学员们展现出了极高的热情和积极性。他们全神贯注地聆听，不少人还认真做着笔记，生怕遗漏重要信息。在互动环节，学员们踊跃提问，围绕自身健康问题与专家展开深入交流。有的学员询问关于慢性疾病的日常调理方法，有的则分享自己在养生过程中的经验和困惑，现场气氛热烈。

通过讲座，老年学员们不仅学到了科学的养生知识，更重要的是，他们的健康观念得到了更新。许多学员表示，今后将改变不良生活习惯，把所学的养生知识运用到日常生活中。一位参与讲座的大爷感慨道：“这样的讲座太实用了！以前我对健康养生了解不多，通过这次学习，我明白了健康生活方式的重要性，以后我会更加注重自己的身体。”

杨疃镇老年教育学校相关负责人表示，今后将继续开展类似的健康活动，丰富课程内容，满足老年人多样化的学习需求，为老年人的健康生活保驾护航，助力他们实现“老有所学、老有所乐、老有所为”的美好愿景。（赵奇 梁晓波）